Yoga facial

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Etape 1: Relâcher la tension

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Créez de la chaleur avec vos mains. Cela permet de débloquer les impulsions nerveuses liées aux yeux.

Yoga facial

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Etape 2: respirer pour se détendre

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Effectuer un mouvement circulaire entre les sourcils.

Yoga facial

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Etape 3: réduire le rythme cardiaque

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x1 pression de sérum double pour les yeux puis place la paume de vos mains sur vos yeux.

Yoga facial

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Etape 4: accroître la mobilité

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Déplacez vos yeux en forme de 8 horizontal, puis de 8 vertical, sans vous arrêter.

Yoga facial

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Etape 5: focus vision

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